KE 22.5.13 (aamupaino 89,2 kg) -0,5 eilisestä, alusta -2,3 kg

• 60 g reissumies
• 15 g sulatejuustoa

...3800 askelta...

• 300 g kaurapuuroa
• 30 g mustikkakeittoa
• appelsiini

... 7500 askelta...

• 60 g reissumies
• 23 g kinkkumakkaraa
• iso tomaatti

... 9900 askelta...

• 300 g parsakaali-vihannessekoitusta
• 60 g (raakapaino) tumma kierrepasta
• 26 g edam
• kahvia

... 13600 askelta...

• 60 g reissumies
• kananmuna
• 20 g edam
• 80 g jäävuorisalaattia, kurkkua
• kahvia

• rasvaton ab-piimä

... päivän askeleet yhteensä 13850 :) .

... jatkuu...