Ti 8.4.14

Aamupaino 91,4 kg.

• kahvia

 

• 58g reissumies (134kcal)
• 10g karpalotuorejuustoa (30kcal)
• 50g kurkkua
• 58g riisipiirakka (151kcal)

 

• 150g maustamatonta AB jogurttia (87kcal)
• 100g hedelmämysliä (342kcal)
• kahvi

 

• lautasellinen kabanossi-sipuli,tomaatti,pinaatti-peruna -keittoa

 

• 58g reissumies
• 15g karpalotuorejuustoa
• 90g tomaattia

pyöräily...

• 290g neljä pientä palaa pannukakkua
• 20g vadelmahilloa (34kcal)

 

..

 

Erikoisviikko, heti uuden vuoden herkuttelujen jälkeen. Jääkaapissa on vielä paljon herkkuja ja hedelmävadissa hedelmiä.

Kuinkahan kauan jaksan merkkailla kaikki ruokaostokset. Toivottavasti ihan koko vuoden, sillä yksittäisiä viikkoja ei ihan suoraan voi vertailla. Koska vuosi vasta alkoi, olisi nyt mahdollista seurata, vaikka koko vuoden menoja. Tarjoukset, täältä tullaan! Yritän yhdistää ruokatarjousbongailun ja iltalenkkeilyn :).

 

• 1000 g sipulia
• 2525 g sipulia (18kpl) 
• 7186 g keräkaalia (3 kerää) (0,39e/kg)
• 450 g maissi (pakaste)
• 2 x 400/240 g tomaattimurska (säilyke)
• 2 x 70 g tomaattipyree

 

• 400 g margariini

 

• 800 g (4 x 200 g) raejuusto (0,55e/200g)
• 1200 g (3 x 400 g) lihapyörykät (0,79e/400g)
• 800 g edam
• 1000 g lauantaimakkara
• 580 g kananmunat (10kpl)

 

• 4 x lihapiirakka

 

• 1000 g kaurahiutale
• 2000 g vehnäjauho

 

• 1 l rasvaton maito
• 6 l (6 x 1 l) 1% maito (0,39e/l)
• 2 l (2 x 1 l) 1% AB-piimä (0,55e/l)

 

• 1 x 42 g hiiva
• 2 x 42 g hiiva
• 110 g Jenkki SweetBerry
• 110 g Jenkki CaramelMint

 

Viikolla kokatut/leivotut:

1.1. perunamuusi kaupan nakeille ja perunasalaatille

2.1. porsaansuikale-kasvis-riisipata, kaksinkertainen taikina ruislese-ruis-hiivaleipäsämpylöitä

3.1. kaali-nakkipata, kaksinkertainen taikina kaurahiutale-ruis-hiivaleipäsämpylöitä

4.1. tomaatti-lihapulla-pasta, kaksinkertainen taikina ruislese-ruis-hiivaleipäsämpylöitä

5.1. juures-lihapulla-riisipata, kaksinkertainen taikina vaaleagluteeniton-ruislese-hiivaleipäsämpylöitä

6.1. kinkkusuikale-juures-maissi-pasta, kaksinkertainen taikina vaaleagluteeniton-ruislese-hiivaleipäsämpylöitä

 

• ke: 6,60e
• pe: 11,10e
• la: 16.20e

Viikon ruokaostokset yhteensä: 33,90e, päivässä 4,8428571, henkilöä kohti päivässä 0,8071429.

Olipa hieno suoritus :). Rahaa säästyi. Tosin aikaa kului paljon kokkailuihin ja leivontaan. Iltakävelylenkki sai hyötykohteen, kun hain tarjouksia. Melkein joka päivä pyörähti sämpylätaikina. Pataruuissa oli paljon kasviksia.

Tällä viikolla huomasin kaupoissa hintojen nousseen. Jauhojenkin hinnat olivat tuplaantuneet! Niimpä tein leivontavarastohankintoja aina edullisen jauho/leseostoksen tultua kohdalle. Ahaa-elämyksenä totesin, että mannasuurimotkin sopivat sämpylätaikinan joukkoon :).

• 1576 g banaani (13kpl)

 

• 1208 g kurkku (3kpl)
• 1246 g kurkku (3kpl)
• 400g/240g tomaattimurska (säilyke)
• 1000 g porkkana
• 1008 g jäävuorisalaatti (2kpl) 

 

• 2 l (2 x 1l) rapsiöljy
• 1 l rapsiöljy 
• 3 x 480g thousand island salaattikastike kevyt
• 1 x 480g thousand island salaattikastike kevyt 

 

 

• 1200 g (3 x 400g) sika-nautajauheliha
• (3 x 750 g) sika-nautajauheliha
• 1000 g lauantaimakkara
• 800 g edam

 

 

• 14000g (7 x 2kg) vehnäjauho
• 12000g (6 x 2kg) vehnäjauho
• 6000g (3 x 2kg) ruisjauho
• 4000 g (4 x 1kg) kaurahiutale
• 4000 g (4 x 1kg) kaurahiutale 
• 4000 g (4 x 1kg) kaurahiutale 
• 2000 g (2 x 1kg) kaurahiutale
• 1000 g (2 x 500g) mannasuurimo tumma
• 1000 g riisi & monivilja
• 1000 g riisi & ruis
• 1500 g (3 x 500g) mannasuurimo tumma
• 700 g (2 x 350g) Kuidukas kolmen viljan leseseos

 

 

• 2 l (2 x 1l) AB-piimä 2,5%
• 3 l (3 x 1l) rasvaton maito Hyla
• 4 l (4 x 1l) AB-piimä rasvaton 
• 2 l (2 x 1l) AB-piimä rasvaton 

 

 

• 1 x 42 g hiiva
• 2 x 42 g hiiva
• 1 x 42 g hiiva 
• 2 x 42 g hiiva

 

Viikolla kokatut/leivotut:

14.1. jauheliha-sipuli-porkkana-paprika-pasta, ruis-vehnä -sämpylät (noin 25kpl)

15.1. piimä-ruis-kaurahiutale-mannasuurimo-sämpylöitä

16.1. tomaattinen-kaali-sipuli-makkara-riisipata, ruislese-ruis-kaurahiutale-mannasuurimo-sämpylöitä (22kpl)

17.1. 2 x kasvisliemeen tehty jauhelihaliha-porkkana-sipuli-makaronilaatikko

18.1. jauheliha-sipuli-porkkana-riisipaistos

19.1. jauheliha-porkkana-sipuli-makaronilaatikko, tonnikala-sipuli-paprika-oliivi-pitsa, ruis-ohra-kaura-vehnäsämpylät, pullat

20.1. jauheliha-sipuli-paprika-porkkanakastike linguinepastalle

 

ma: 19,35e

ti: 10,50e

ke: 13,45e

to: 11,90e

pe: 10,45e

 

 

• 3000 g appelsiini (12kpl)(0,66e/kg)
• 2 x 125 g vadelma-mustikka-omena Bona
• 2 l (2 x 1 l) mustikkakeitto
• 567g/340g ananasviipaleet omassa liemessä Dole
• 1548 g banaani (8kpl)(0,99e/kg)

 

• 383 g kurkku (1kpl)
• 1112 g kurkku (3kpl) 
• 450 g maissi (pakaste)
• 346 g paprika punainen (2kpl)
• 534 g paprika keltainen (4kpl) 
• 1000 g porkkana (10kpl)(0,59e/kg)
• 2000 g porkkana (21kpl)(059e/kg) 
• 1864 g sipuli (13kpl)
• 400/240 g tomaattimurska (säilyke)
• 400/240 g tomaattimurska (säilyke)

 

• 960 g (2 x 480g) salaattikastike Thousand island kevyt
• 800 g (2 x 400g) margariini 60%
• 400 g margariini 60% laktoositon

 

• 1496 g piknikpaisti
• 2000 g (4 x 500g) possusuikale marinoitu
• 1200 g (2 x 600g) nakki kevyt
• 1200 g (3 x 400g) OK lenkki 
• 580 g kananmunat (10kpl)

 

• 1000 g puuroriisi (0,79e/kg)
• 4000 g (4 x 1kg) pitkä riisi Risella
• 12000 g (6 x 2kg) ruisjauhoja
• 6000 g (3 x 2kg) ruisjauhoja 
• 6000 g (6 x 1kg) luomuohrajauho
• 6000 g (6 x 1kg) kaurahiutale
• 6000 g (6 x 1kg) kaurahiutale 
• 2000 g (2 x 1kg) täysjyvä Linguine pasta
• 1994 g peruna
• 2000 g vehnäjauhoja

 

• 2 l (2 x 1 l) rasvaton piimä Rela (0,50e/l)
• 1 l rasvaton maito (0,49e/l)
• 2 l (2 x 1 l) rasvaton piimä hyla
• 1 l rasvaton maito hyla

 

• 1 x 42 g hiiva
• 1 x 42 g hiiva
• 2 x 42 g hiiva
• 1 x 42 g hiiva 
• 39 g valkosipulirouhe
• 200 kpl suodatinpussi
• 440 g ketsuppi 50%vähemmän sokeria Heinz
• 525 g Domino juhlalajitelma
• 1000 g (2 x 500 g) Costa Rica kahvi Pirkka
• 2000 g (2 x 1kg) ketsuppi Heinz

 

Viikolla kokatut/leivotut:

7.1. jauheliha-juures-pasta, 2 x pannukakku

8.1. kinkkusuikale-sipuli-maissi-tomaatti-pasta, kaksinkertainen taikina vaaleagluteeniton-ruislese-ruis-hiivaleipäsämpylöitä

9.1. possusuikale-sipuli-kaali-paprika-riisipata, jättitaikina kaurapuuro-vaaleagluteeniton-ruislese-ruis-hiivaleipäsämpylöitä (kolme pellillistä = 33 kpl)

10.1. possusuikale-sipuli-kaali-paprika-riisipataa, kaurapuuro-ruis-vehnäsämpylöitä

11.1. piknikpaisti-sipuli-porkkana-maissi-pasta,

12.1. piknikpaisti-sipuli-porkkana-maissi-pasta, lihapulla-sipuli-tomaatti-maissi-paprika-riisi, kinkku-aurajuusto-sipuli-oliivipitsa, kaurapuuro-ruis-vehnäsämpylät (noin 25kpl)

13.1. kaali-sipuli-juures-jauheliha-perunakeitto

 

 

• ma: 11,05e
• ti:    2,10e
• ke: 25,95e
• to:  10,25e
• pe: 13,80e
• la: 12,95e
• su: 2,35e

KE 29.5.13 (aamupaino 89,5 kg) -0,7 kg eilisestä, alusta -2,0 kg.

• kahvia
• 60 g reissumies
• 15 g edam
• 100 g lehtisalaattia, kurkkua

...3000 askelta...

•