En olekaan aikoihin kirjannut syömisiä. Jonkinlainen tyytyväisyys iski, kun pääsin alle 90 kilon. Paino vakiintui kivasti 88-89 kilon tienoille .

Nyt jos kuitenkin yrittäisi päästä eteenpäin. Seuraava välitavoite oli:

"Asetin 2. välitavoitteekseni päästä sarakkeessa lievän ylipainon puolelle. Se olisi minulla 86 kg, 11 kg päässä." 16.10.08

Tavoite on enää muutaman kilon päässä. Joskin tuntuu, että noihin kiloihin täytyy tehdä enemmän töitä.

                                                ***

Ti 17.11.09 (aamupaino 89,2kg) ... välitavoitteeseen 3,2 kiloa.

• kahvi
• 250 g kaurapuuroa
• ½ pieni banaani

 

• kana-sipuli,lanttu,porkkana,paprika-peruna -keitto
• 12 g koulunäkki
• kahvi

 

• kana-sipuli,lanttu,porkkana-peruna-keitto
• 24 g 2 x koulunäkki
• 15 g edam

 

• 210 g 2 x auringonkukansiemen,pellavansiemen-ruis,kaura,vehnä-rapsiöljy -sämpylää
• 30 g edam

 

• iso pasta-annos (kanakeiton siivilöityyn liemeen tehty)
• edamia

... jaa, heti meni väärin. Iso pasta-annos oli liikaa, maitoakin olisi pitänyt juoda. Askelmittari ei ollut päällä, muttei askeleitakaan tullut päivään kovin paljon.