Eilisen ähkyiltapalan kosto. Aamupaino oli +200 grammaa eilisestä. No, viikkopudotukseksi on tulossa ihan hyvät lukemat, vaikka paino pysyisikin näissä numeroissa torstaihin asti... ja torstaihin on vielä hyvin aikaa pudottaa lisää painoa .

Ma 20.4.09 (aamupaino 91,4 kg)

• kahvi

• 70 g auringonkukansiemen,pellavansiemen-rapsiöljy-kauralese,kaurahiutale,ruis,vehnä-sämpylä
• 23 g edam
• 72 g amerikansalaattia, kurkkua, tomaattia
• rasvaton piimä

... 5300 askelta...

• 118 g amerikansalaattia, tomaattia
• 250 g makkara,lihapulla-sipuli,lanttu,porkkana,maissi-makaronilaatikkoa (kasvisliemeen tehty, kananmunaa) pannulla lämmitetty öljylisä

• 54 g ruispala
• 76 g kurkkua, tomaattia
• rasvaton piimä

... 9380 askelta...

• 54 g ruispala
• 40 g 2 x lihapulla
• 75 g kurkkua, tomaattia

• 54 g ruispala
• 30 g edam
• 96 g kurkkua, tomaattia
• rasvaton piimä

... päivän askeleet yhteensi noin 9600.