RUOKAPÄIVÄKIRJA Ti 20.3.07
- kahvi
- 54 g ruispuikulat
- 41 g edam
- 50 g amerikansalaattia, kurkkua
Hyötykävelyä 2 km
- eilistä jauheliha-kasvishötsäystä
- ja perunamuusia
- 53 g ruispuikulat
- lasi rasvatonta maitojuomaa Benecol
- 79 g ruispuikulat
- 76 g amerikansalaattia, kurkkua
- 60 g juustonakkeja (2 kpl)
- kahvi
Pieni iltakävely
Askeleet: 6950, josta aerobista 1381, 4,2 km
Kommentit