Nyt otetaan kalkkunasta mittaa...

 Näitä on tullut tänään siivuteltua, punnailtua, pakasteltua... oikean käden jumppaa :D.

Kävin eilen kaupassa ja näin kaupan kylmäaltaassa kalkkunafileerullia tarjouksessa 2,90/kilon rulla. Kevyttä, edullista lihaa koko perheelle. Kassaneiti katsoi vähän ihmeissään, kun rullia tuli hihnaa pitkin peräperää. Hetken ajattelin, että meniköhän ihan överiksi, kun näin paljon hamstrasin :D. Yömyöhään näitä paisteltiin ja tänään oli oikean käden jumppapäivä. Meni aika kauan ennenkuin koko läjä oli nätteinä ohuina siivuina annosrasioissa ja pakkasessa.

Vaikken tänään ennättänyt lainkaan ulos kävelylenkille, tuli kotona reippaitua kovasti. Hikipäässä on tullut leivottua sämpylöitä, vaihdettua pussilakanoita, siivottua... eikä askelmittari mokomasta kotiheilumisesta anna kuin 1571 askelta :(. Positiivista kuitenkin, että tarmoa löytyy, vaikka muille jakaa. Tässä päivän kasviskeittoa:

 sipulia, porkkanaa, lanttua, ruusukaaleja, pippuria, valkosipulirouhetta, paprikajauhetta, yrttimausteita. Annoksen päälle savukinkkua ohuina suikaleina. Keiton kanssa juustoleipiä... nam! Puolet jättikeittosatsista taas kylmään huomisen varalle.

• kahvi
• pannarin pala... samanlainen kuin eilen, nyt ilman hillolisää. Eilistä pannaria jäi, koska olen laihiksella. Muutoinhan kaikki olisi syöty samalla istumalla :D... tahdon lujuutta!)

 

• kasviskeittoa
• 30 g savukinkkua
• pari siivua leipää
• 20 g edam

 

• omena
• 2 dl maustamatonta jogurttia

 

• 2 x ruissämpylää
• 60 g kalkkunaa
• 100 g amerikansalaattia, kurkkua
• vähän kreikkalaista salaattikastiketta

Tänään selvisi laihdutuksen välitavoite, kun löysin BMI-taulukon.

170 cm / 99-100 kg / BMI lähtöarvo 35 = MERKITTÄVÄ YLIPAINO

... jotta pääsisin lievän ylipainon sektorille, minun pitäisi painaa 88 kg.