Olin tyytyväinen eiliseen aloitukseen. Vaakakin näytti puoli kiloa alhaisempaa lukua .

Su 13.3.11 (aamupaino 93,5 kg)

• kahvi, kahvi
• 83 g auringonkukansiemen-ruis,kaura,vehnä-rapsiöljy -sämpylä
• 115 g sardiineja tomaattikastikkeessa
• 50 g kurkkua, tilliä

• 260 g nakki-sipuli,selleri,punajuuri,pinaatti-ohrasuurimo -pataa
• 60 g jäävuorisalaattia, kurkkua
• rasvaton maito

• 113 g pulla/mantelilastuja
• kahvi

• 80 g jäävuorisalaattia, kurkkua, porkkanaa
• 90 g tonnikalaa öljyssä

• 45 g täysjyvä Real -leipä
• 40 g porkkanaa, jäävuorisalaattia, kurkkua
• 40 g tonnikalaa öljyssä
• rasvaton piimä

• omena
• 180 g riisiä
• 190 g porsaanliha-sipuli,vihr.papu,tom.mursk.,paprika,tomaatti -kastiketta

Tämänpäiväinen ruokapäiväkirja näyttää pitkälle, mutta onneksi myös värikkäälle. Terveellisesti olen ainakin syönyt, mutta ruokamäärä taisi ylittyä. Koko ajan oli taas ruoka mielessä.

 Askeleita päivälle noin 8500.