Laihis 2007 2019-10-13T19:56:31+03:00 Blog Integration Feed Generator https://lihis.vuodatus.net/ Lihis https://lihis.vuodatus.net/ <![CDATA[1.päivä]]> Ti 8.4.14

Aamupaino 91,4 kg.

  • kahvia

 

  • 58g reissumies (134kcal)
  • 10g karpalotuorejuustoa (30kcal)
  • 50g kurkkua
  • 58g riisipiirakka (151kcal)

 

  • 150g maustamatonta AB jogurttia (87kcal)
  • 100g hedelmämysliä (342kcal)
  • kahvi

 

  • lautasellinen kabanossi-sipuli,tomaatti,pinaatti-peruna -keittoa

 

  • 58g reissumies
  • 15g karpalotuorejuustoa
  • 90g tomaattia

pyöräily...

  • 290g neljä pientä palaa pannukakkua
  • 20g vadelmahilloa (34kcal)

 

..

 

]]> 2014-04-08T06:59:00+03:00 2019-10-13T19:41:35+03:00 https://lihis.vuodatus.net/lue/2014/04/1-paiva-1 Lihis https://lihis.vuodatus.net/ <![CDATA[Ruokaostokset vko 1/08]]> Erikoisviikko, heti uuden vuoden herkuttelujen jälkeen. Jääkaapissa on vielä paljon herkkuja ja hedelmävadissa hedelmiä.

Kuinkahan kauan jaksan merkkailla kaikki ruokaostokset. Toivottavasti ihan koko vuoden, sillä yksittäisiä viikkoja ei ihan suoraan voi vertailla. Koska vuosi vasta alkoi, olisi nyt mahdollista seurata, vaikka koko vuoden menoja. Tarjoukset, täältä tullaan! Yritän yhdistää ruokatarjousbongailun ja iltalenkkeilyn :).

 

  • 1000 g sipulia
  • 2525 g sipulia (18kpl) 
  • 7186 g keräkaalia (3 kerää) (0,39e/kg)
  • 450 g maissi (pakaste)
  • 2 x 400/240 g tomaattimurska (säilyke)
  • 2 x 70 g tomaattipyree

 

  • 400 g margariini

 

  • 800 g (4 x 200 g) raejuusto (0,55e/200g)
  • 1200 g (3 x 400 g) lihapyörykät (0,79e/400g)
  • 800 g edam
  • 1000 g lauantaimakkara
  • 580 g kananmunat (10kpl)

 

  • 4 x lihapiirakka

 

  • 1000 g kaurahiutale
  • 2000 g vehnäjauho

 

  • 1 l rasvaton maito
  • 6 l (6 x 1 l) 1% maito (0,39e/l)
  • 2 l (2 x 1 l) 1% AB-piimä (0,55e/l)

 

  • 1 x 42 g hiiva
  • 2 x 42 g hiiva
  • 110 g Jenkki SweetBerry
  • 110 g Jenkki CaramelMint

 

Viikolla kokatut/leivotut:

1.1. perunamuusi kaupan nakeille ja perunasalaatille

2.1. porsaansuikale-kasvis-riisipata, kaksinkertainen taikina ruislese-ruis-hiivaleipäsämpylöitä

3.1. kaali-nakkipata, kaksinkertainen taikina kaurahiutale-ruis-hiivaleipäsämpylöitä

4.1. tomaatti-lihapulla-pasta, kaksinkertainen taikina ruislese-ruis-hiivaleipäsämpylöitä

5.1. juures-lihapulla-riisipata, kaksinkertainen taikina vaaleagluteeniton-ruislese-hiivaleipäsämpylöitä

6.1. kinkkusuikale-juures-maissi-pasta, kaksinkertainen taikina vaaleagluteeniton-ruislese-hiivaleipäsämpylöitä

 

  • ke: 6,60e
  • pe: 11,10e
  • la: 16.20e

Viikon ruokaostokset yhteensä: 33,90e, päivässä 4,8428571, henkilöä kohti päivässä 0,8071429.

Olipa hieno suoritus :). Rahaa säästyi. Tosin aikaa kului paljon kokkailuihin ja leivontaan. Iltakävelylenkki sai hyötykohteen, kun hain tarjouksia. Melkein joka päivä pyörähti sämpylätaikina. Pataruuissa oli paljon kasviksia.

]]> 2013-12-28T15:46:01+02:00 2019-10-13T19:41:38+03:00 https://lihis.vuodatus.net/lue/2013/12/ruokaostokset-vko-1-08 Lihis https://lihis.vuodatus.net/ <![CDATA[Ruokaostokset vko 3/08]]> Tällä viikolla huomasin kaupoissa hintojen nousseen. Jauhojenkin hinnat olivat tuplaantuneet! Niimpä tein leivontavarastohankintoja aina edullisen jauho/leseostoksen tultua kohdalle. Ahaa-elämyksenä totesin, että mannasuurimotkin sopivat sämpylätaikinan joukkoon :).

  • 1576 g banaani (13kpl)

 

  • 1208 g kurkku (3kpl)
  • 1246 g kurkku (3kpl)
  • 400g/240g tomaattimurska (säilyke)
  • 1000 g porkkana
  • 1008 g jäävuorisalaatti (2kpl) 

 

  • 2 l (2 x 1l) rapsiöljy
  • 1 l rapsiöljy 
  • 3 x 480g thousand island salaattikastike kevyt
  • 1 x 480g thousand island salaattikastike kevyt 

 

 

  • 1200 g (3 x 400g) sika-nautajauheliha
  • (3 x 750 g) sika-nautajauheliha
  • 1000 g lauantaimakkara
  • 800 g edam

 

 

  • 14000g (7 x 2kg) vehnäjauho
  • 12000g (6 x 2kg) vehnäjauho
  • 6000g (3 x 2kg) ruisjauho
  • 4000 g (4 x 1kg) kaurahiutale
  • 4000 g (4 x 1kg) kaurahiutale 
  • 4000 g (4 x 1kg) kaurahiutale 
  • 2000 g (2 x 1kg) kaurahiutale
  • 1000 g (2 x 500g) mannasuurimo tumma
  • 1000 g riisi & monivilja
  • 1000 g riisi & ruis
  • 1500 g (3 x 500g) mannasuurimo tumma
  • 700 g (2 x 350g) Kuidukas kolmen viljan leseseos

 

 

  • 2 l (2 x 1l) AB-piimä 2,5%
  • 3 l (3 x 1l) rasvaton maito Hyla
  • 4 l (4 x 1l) AB-piimä rasvaton 
  • 2 l (2 x 1l) AB-piimä rasvaton 

 

 

  • 1 x 42 g hiiva
  • 2 x 42 g hiiva
  • 1 x 42 g hiiva 
  • 2 x 42 g hiiva

 

Viikolla kokatut/leivotut:

14.1. jauheliha-sipuli-porkkana-paprika-pasta, ruis-vehnä -sämpylät (noin 25kpl)

15.1. piimä-ruis-kaurahiutale-mannasuurimo-sämpylöitä

16.1. tomaattinen-kaali-sipuli-makkara-riisipata, ruislese-ruis-kaurahiutale-mannasuurimo-sämpylöitä (22kpl)

17.1. 2 x kasvisliemeen tehty jauhelihaliha-porkkana-sipuli-makaronilaatikko

18.1. jauheliha-sipuli-porkkana-riisipaistos

19.1. jauheliha-porkkana-sipuli-makaronilaatikko, tonnikala-sipuli-paprika-oliivi-pitsa, ruis-ohra-kaura-vehnäsämpylät, pullat

20.1. jauheliha-sipuli-paprika-porkkanakastike linguinepastalle

 

ma: 19,35e

ti: 10,50e

ke: 13,45e

to: 11,90e

pe: 10,45e

]]> 2013-12-28T13:50:01+02:00 2019-10-13T19:41:40+03:00 https://lihis.vuodatus.net/lue/2013/12/ruokaostokset-vko-3-08 Lihis https://lihis.vuodatus.net/ <![CDATA[Ruokaostokset vko 2/08]]>  

 

  • 3000 g appelsiini (12kpl)(0,66e/kg)
  • 2 x 125 g vadelma-mustikka-omena Bona
  • 2 l (2 x 1 l) mustikkakeitto
  • 567g/340g ananasviipaleet omassa liemessä Dole
  • 1548 g banaani (8kpl)(0,99e/kg)

 

  • 383 g kurkku (1kpl)
  • 1112 g kurkku (3kpl) 
  • 450 g maissi (pakaste)
  • 346 g paprika punainen (2kpl)
  • 534 g paprika keltainen (4kpl) 
  • 1000 g porkkana (10kpl)(0,59e/kg)
  • 2000 g porkkana (21kpl)(059e/kg) 
  • 1864 g sipuli (13kpl)
  • 400/240 g tomaattimurska (säilyke)
  • 400/240 g tomaattimurska (säilyke)

 

  • 960 g (2 x 480g) salaattikastike Thousand island kevyt
  • 800 g (2 x 400g) margariini 60%
  • 400 g margariini 60% laktoositon

 

  • 1496 g piknikpaisti
  • 2000 g (4 x 500g) possusuikale marinoitu
  • 1200 g (2 x 600g) nakki kevyt
  • 1200 g (3 x 400g) OK lenkki 
  • 580 g kananmunat (10kpl)

 

  • 1000 g puuroriisi (0,79e/kg)
  • 4000 g (4 x 1kg) pitkä riisi Risella
  • 12000 g (6 x 2kg) ruisjauhoja
  • 6000 g (3 x 2kg) ruisjauhoja 
  • 6000 g (6 x 1kg) luomuohrajauho
  • 6000 g (6 x 1kg) kaurahiutale
  • 6000 g (6 x 1kg) kaurahiutale 
  • 2000 g (2 x 1kg) täysjyvä Linguine pasta
  • 1994 g peruna
  • 2000 g vehnäjauhoja

 

  • 2 l (2 x 1 l) rasvaton piimä Rela (0,50e/l)
  • 1 l rasvaton maito (0,49e/l)
  • 2 l (2 x 1 l) rasvaton piimä hyla
  • 1 l rasvaton maito hyla

 

  • 1 x 42 g hiiva
  • 1 x 42 g hiiva
  • 2 x 42 g hiiva
  • 1 x 42 g hiiva 
  • 39 g valkosipulirouhe
  • 200 kpl suodatinpussi
  • 440 g ketsuppi 50%vähemmän sokeria Heinz
  • 525 g Domino juhlalajitelma
  • 1000 g (2 x 500 g) Costa Rica kahvi Pirkka
  • 2000 g (2 x 1kg) ketsuppi Heinz

 

Viikolla kokatut/leivotut:

7.1. jauheliha-juures-pasta, 2 x pannukakku

8.1. kinkkusuikale-sipuli-maissi-tomaatti-pasta, kaksinkertainen taikina vaaleagluteeniton-ruislese-ruis-hiivaleipäsämpylöitä

9.1. possusuikale-sipuli-kaali-paprika-riisipata, jättitaikina kaurapuuro-vaaleagluteeniton-ruislese-ruis-hiivaleipäsämpylöitä (kolme pellillistä = 33 kpl)

10.1. possusuikale-sipuli-kaali-paprika-riisipataa, kaurapuuro-ruis-vehnäsämpylöitä

11.1. piknikpaisti-sipuli-porkkana-maissi-pasta,

12.1. piknikpaisti-sipuli-porkkana-maissi-pasta, lihapulla-sipuli-tomaatti-maissi-paprika-riisi, kinkku-aurajuusto-sipuli-oliivipitsa, kaurapuuro-ruis-vehnäsämpylät (noin 25kpl)

13.1. kaali-sipuli-juures-jauheliha-perunakeitto

 

 

  • ma: 11,05e
  • ti:    2,10e
  • ke: 25,95e
  • to:  10,25e
  • pe: 13,80e
  • la: 12,95e
  • su: 2,35e
]]> 2013-12-28T11:35:01+02:00 2019-10-13T19:41:42+03:00 https://lihis.vuodatus.net/lue/2013/12/ruokaostokset-vko-2-08 Lihis https://lihis.vuodatus.net/ <![CDATA[17. päivä]]> KE 29.5.13 (aamupaino 89,5 kg) -0,7 kg eilisestä, alusta -2,0 kg.

  • kahvia
  • 60 g reissumies
  • 15 g edam
  • 100 g lehtisalaattia, kurkkua

...3000 askelta...

  •  
]]> 2013-05-29T10:53:00+03:00 2019-10-13T19:41:45+03:00 https://lihis.vuodatus.net/lue/2013/05/17-paiva Lihis https://lihis.vuodatus.net/ <![CDATA[16. päivä]]> Olin neljä päivää lomalla ruokapäiväkirjan pidosta. Paino ehti käydä parhaimmillaan 87,3 kilossa, mutta hilautui heti salakavalasti ylöspäin. Eilen paino oli 89,3 kg ja tänä aamuna 90,2 kg! Uskon, että korkeat lukemat ovat väliaikaisia mitaustuloksia. Olo on kaikesta huolimatta keventynyt :).

TI 28.5.13 (aamupaino 90,2 kg) alusta -1,3 kg.

  • kahvia
  • 150 g maustamatonta jogurttia
  • 60 g hedelmämysliä

... 2800 askelta...

  • 40 g täysjyvä Real
  • 33 g edam
  • 30 g kurkkua

... 4600 askelta...

  • maustamatonta jogurttia
  • 60 g pikakaurahiutaleita
  • 50 g mustikkakeittoa

 

  • makkara- sipuli,kevätkaali,porkkana,tomaatti -keitto

 

  • makkara- sipuli,kevätkaali,porkkana,tomaatti -keitto
  • 40 g täysjyvä Real
  • kahvia

 

  • 9 kpl tuorejuustotäytettyjä lihapullia
  • porkkanalastuja
  • iso annos nuudeleita
  • öljyä

... päivän askeleet yhteensä noin 8500.

]]> 2013-05-28T08:25:00+03:00 2019-10-13T19:41:48+03:00 https://lihis.vuodatus.net/lue/2013/05/16-paiva Lihis https://lihis.vuodatus.net/ <![CDATA[11. päivä]]> TO 23.5.13 (aamupaino 88,0 kg) -1,2 kg eilisestä, alusta -3,5 kg

  • kahvia
  • 60 g reissumies
  • 3 g kasvimargariinia
  • 20 g edam
  • 30 g kurkkua

... 5400 askelta...

  • banaani
  • rasvaton AB -piimä

 

  • 200 g parsakaali-vihannessekoitus
  • 50 g kabanossi
  • 60 g (raakapaino) makaroni
  • 20 g edam

 

  • vohvelikeksi

 

  • 52 g ruispalaset
  • 3 g kasvimargariini
  • 15 g edam
  • 50 g kabanossia
  • kahvia

 

  • rasvaton AB- piimä

... päivän askeleet yhteensä 12 000 :)

]]> 2013-05-23T11:55:00+03:00 2019-10-13T19:41:50+03:00 https://lihis.vuodatus.net/lue/2013/05/11-paiva Lihis https://lihis.vuodatus.net/ <![CDATA[10. päivä]]> KE 22.5.13 (aamupaino 89,2 kg) -0,5 eilisestä, alusta -2,3 kg

  • 60 g reissumies
  • 15 g sulatejuustoa

...3800 askelta...

  • 300 g kaurapuuroa
  • 30 g mustikkakeittoa
  • appelsiini

... 7500 askelta...

  • 60 g reissumies
  • 23 g kinkkumakkaraa
  • iso tomaatti

... 9900 askelta...

  • 300 g parsakaali-vihannessekoitusta
  • 60 g (raakapaino) tumma kierrepasta
  • 26 g edam
  • kahvia

... 13600 askelta...

  • 60 g reissumies
  • kananmuna
  • 20 g edam
  • 80 g jäävuorisalaattia, kurkkua
  • kahvia

 

  • rasvaton ab-piimä

... päivän askeleet yhteensä 13850 :) .

... jatkuu...

]]> 2013-05-22T09:51:00+03:00 2019-10-13T19:41:53+03:00 https://lihis.vuodatus.net/lue/2013/05/10-paiva Lihis https://lihis.vuodatus.net/ <![CDATA[9. päivä]]> TI 21.5.13 / (aamupaino 89,7 kg) +0,4 kg eilisestä, alusta -1,8 kg.

  • kahvi

... 3000 askelta...

  • 60 g reissumies
  • 15 g sulatejuustoa
  • 24 g kinkkumakkaraa
  • 35 g kurkkua

 

  • omena

 

  • 60 g reissumies
  • 15 g sulatejuustoa
  • 24 g kinkkumakkaraa
  • 30 g kurkkua

 

  • rasvaton maito
  • maustamatonta jogurttia
  • hedelmämysliä
  • mustikkakeittoa

 

  • rasvaton maito
  • kaurapuuroa

 

... päivän askeleet yhteensä 10 600 :).

]]> 2013-05-21T09:54:00+03:00 2019-10-13T19:41:56+03:00 https://lihis.vuodatus.net/lue/2013/05/9-paiva Lihis https://lihis.vuodatus.net/ <![CDATA[8. päivä]]> Nopeasti ne kilot tulee, mutta työllä ne lähtee. Pääsinhän jo alle 89 kilon, mutta yksi kisaherkuttelu sai painon reippaasti ylös.

MA 20.5.13 / (aamupaino 89,3 kg) -0,3 eilisestä, alusta -2,2 kg.

  • 100 g maustamatonta jogurttia
  • 60 g hedelmämysliä

... 5800 askelta...

  • kahvia

 

  • 350 g kaurapuuroa

 

  • kabanossi-sipuli,varhaiskaali,paseerattu tomaatti,keittojuures-peruna -keitto

 

  • prinssinakkeja
  • kabanossi-sipuli,varhaiskaali,paseerattu tomaatti,keittojuures-peruna -keiton jämä
  • kahvi

... 12700 askelta...

  • iso suklaarouhetuutti

... päivän askeleet yhteensä 14 700 + pyöräilyä :)

]]> 2013-05-20T07:34:00+03:00 2019-10-13T19:41:58+03:00 https://lihis.vuodatus.net/lue/2013/05/8-paiva Lihis https://lihis.vuodatus.net/